מיה אלחללמייקל פולן, שספרו “קפאין: איך קפה ותה יצרו את העולם המודרני” הוא קריאת חובה, מצליח באמצעות כשרונו הרב להעביר מידע חשוב ומורכב בנושא בצורה קלילה ומבדרת ולהציף שאלות כבדות משקל הנוגעות לצריכת קפאין.מייקל פולן הוא סופר ועיתונאי אמריקאי...
בני אדם הם בעלי חיים חברתיים שרווחתם מושפעת עמוקות על ידי היכולת למשוך ולהתחבר זה לזה, לעתים קרובות באמצעות אינטראקציות קצרות. הישרדותנו תלויה בזה. כל כך שזו אגב הסיבה שדחייה חברתית, חרם, או נטישה כואבות כל כך. כאב הלב העז בא ללמד אותנו להמנע מבידוד...
התאים שלנו מתחילים להזדקן מהרגע בו אנו נולדים, אבל הזדקנות לא צריכה להיות מילה נרדפת להתדרדרות. המנתח הידוע ד"ר סטיבן גאנדרי טיפל במטופלים מבוגרים במשך רוב הקריירה שלו. הוא יודע שכולם בטוחים שהם רוצים להמשיך לחיות לנצח, עד שהם מגיעים לגיל העמידה...
לא משנה כמה טוב אתם אוכלים, וכמה אתם מתאמנים, אם אתם לא נושמים בצורה נכונה. אין דבר יותר חיוני לבריאותנו ולרווחתנו מאשר נשימה: קחו אוויר, תנו לו לצאת, חזרו על כך 25,000 פעמים ביום. אם עשיתם את זה נכון האפקט המצטבר מאריך חיים בריאים בשנים רבות. עם...
מה הייתם אומרים אם היכולת להראות, להרגיש, ולתפקד בשיא שלכם לא הייתה אגדה אלא מציאות בהישג ידכם? כמובן, חלק מאיתנו מוצאים דרכים להפיק מיטב ביצועים בתחום זה או אחר. כך, שחקני פוקר מקצועיים, מתכנתי מחשבים ונהגי מכוניות מרוץ מעגלים את גבם מעל קלפים...
המדריך שלכם להשגת האנרגיה והחיים אליהם השתוקקתם תמיד, וישמש כ"מדריך השטח" הנאמן שלכם לשמירה על תזונה נאותה של התאים שלכם, מבלי להתפשר על הטעם!
מה אם תוכלו בקלות לקבל החלטות טובות יותר? לשפר יצירתיות? להאט הזדקנות? זה אפשרי על ידי הבנה של אינטליגנציית הלב שלכם – אשר השפעתה על הרגשות, המוח, והבריאות הפיזית שלנו היא גדולה יותר ממה שאי פעם חשבנו. המכון HeartMath המוערך בעולם משתף את...
לראיון המלא:
להאזנה:
זהו הספר הראשון בנושא השינה, שנכתב על ידי מומחה מדעי מהמובילים בעולם - פרופסור מתיו ווקר, מנהל מעבדת השינה וההדמיה המוחית של אוניברסיטת ברקלי. הספר מציג את מחקרו פורץ הדרך בתחום השינה, ומסביר כיצד נוכל להשתמש בה ובהשפעתה העצומה על מנת לשנות את חיינו...
העניין שלי בלנצח את הזמן, הוא מאהבת החיים, על הכיף וכאבי הלב שבאים איתם, לא משנאת ההזדקנות. מכאבים פיזים יומיומיים אני מעדיפה להמנע. הייתי שם. וכל עוד תהיה לי השפעה על כך, אני מתכוונת לעשות הרבה כדי לא לחזור להיות חולה. בנוסף לכל המחירים הברורים של...
