• חיפוש

Blog

why-we-sleep

מדוע אנחנו ישנים

זהו הספר הראשון בנושא השינה, שנכתב על ידי מומחה מדעי מהמובילים בעולם - פרופסור מתיו ווקר, מנהל מעבדת השינה וההדמיה המוחית של אוניברסיטת ברקלי. הספר מציג את מחקרו פורץ הדרך בתחום השינה, ומסביר כיצד נוכל להשתמש בה ובהשפעתה העצומה על מנת לשנות את חיינו...

לעצור את הזמן – בפודקאסט עם גיל רווה

העניין שלי בלנצח את הזמן, הוא מאהבת החיים, על הכיף וכאבי הלב שבאים איתם, לא משנאת ההזדקנות. מכאבים פיזים יומיומיים אני מעדיפה להמנע. הייתי שם. וכל עוד תהיה לי השפעה על כך, אני מתכוונת לעשות הרבה כדי לא לחזור להיות חולה. בנוסף לכל המחירים הברורים של...

ג’ימי קרטר, הנשיא מאריך השנים בהיסטוריה חוגג השבוע 97! מה הסוד שלו לאריכות ימים? ושל רוזלין אשתו לה הוא נשוי 75 שנים…

נשיא לשעבר שלא נח לרגע. בגיל 97, לוחם חופש, פילנתרופ, הרפתקן, מנהיג, ואדם שאוהב להיות בחוץ. טורף את החיים וכל יום מרחיב את ארסנל התחביבים שלו.

מאז מסירת הנשיאות ב -1981, קרטר השיג כל כך הרבה אבני דרך, כולל
זכייה בפרס נובל לשלום, ועוד.

נשאר חזק ונאמן למטרותיו: עבדול וואחיד, מר פקיסטן בגיל 60, הוא הוכחה חיה לכך שרפיון בגיל מבוגר אינו בלתי נמנע

מקובל להאמין שיש מגבלת גיל לתחרות ברמה הגבוהה ביותר של כל ספורט מקצועי. עבדול וואחיד, תושב לאהור שבפקיסטן, הוא יוצא מהכלל, באופן שאי אפשר לפספס. עבדול וואחיד בן 60, ועדיין מנצח בקלות בתחרויות פיתוח גוף מול גברים פחות ממחצית גילו. בשנה שעברה ניצח...

על למה חשוב להקשיב כשהגוף אומר לא

בהסתמך על מחקרים מדעיים ועל עשרות שנות ניסיונו של המחבר כרופא, ספר זה מספק תשובות לשאלות אלה ושאלות חשובות אחרות באשר לאופן בו הקשר בין הגוף והנפש משפיע על בריאות וחולי וכן על ההשפעה של המתח והמבנה הרגשי שלנו על הסיכוי לחלות במגוון מחלות נפוצות.

בוקר אור: להתעורר ולישון יותר טוב באמצעות אור השמש

בוקר טוב, האור חודר דרך התריסים, העיניים נפתחות לאט והגיע הזמן להתחיל עוד יום. לכל אחד ואחת שגרת בוקר אישית. אם זה קפה, עיתון, או מים קרים, בדרך כלל המטרה תהיה אחת, להתעורר.  כל הדרכים האלו יעזרו בשיפור העוררות, אך הדרך הטובה ביותר להתעורר, היא...

Maya Elhalal

كولاجين: هل يوجد بروتين يمكنه الحفاظ على شباب بشرتنا؟

الكولاجين هو البروتين الرئيسي في أجسامنا ولكن بمرور السنين ينخفض ​​معدل إنتاجه. تشير الابحاث إلى أن تناول الكولاجين في النظام الغذائي أو من خلال المكملات الغذائية يمكن أن يحسن صحة الجلد ويقلل من التجاعيد ، وقد يخفف من تأثير أشعة الشمس والضرر الزمني...

מיה אלחלל

מייסדת ועורכת ״Longevity.Science״, היא האקרית בריאות ויזמית. לאחר החלת תובנות ממדע הארכת החיים הבריאים על חייה האיישיים להחלים ממחלה כרונית, הנגשת הידע הפכה לתשוקתה ותחום עיסוקה העיקרי. מיה כותבת על מדע אריכות ימים בריאה, טכנולוגיות רלוונטיות והתערבויות התנהגותיות שעשויים לעזור לך לשמור על תפקוד גופני ומנטלי מיייטבי קרוב ככל האפשר לסוף החיים.