חיפוש

הארכת חיים בריאים

בהנחיית מיה אלחלל

בניית חוסן ומניעת שחיקה בסביבת העבודה

אלה שיש להם תמיד אנרגיה בשיא, קשב חד וחוויית רווחה – זה לא קורה במזל. וכשמישהו חולה הרבה, לא עמיד בלחצים וסובל משחיקה – זה לרוב לא במקרה. ההבדל הוא בחוסן הבריאותי והמנטלי, וחוסן זו מיומנות נרכשת. 

מיה אלחלל הארכת חיים

חוסן זו מיומנות נרכשת ונדרשת

הרגלי החיים והכלים שמשמרים את הבריאות, הפיזית והמנטלית, ומטפחים חוסן הם לב סדנאות הבריאות שמיה מובילה. מסדנת הכרות של כמה שעות, ועד תהליכי עומק וליווי בקורסים ובאפליקציה ייעודית, אלו הדרכים בהם ניתן לשלב במסגרת סביבת העבודה את תחום הביו-האקינג לחוסן בריאותי ומנטלי בהדרכת מיה אלחלל:

סדנאות

המשתתפים יקבלו סקירה מדעית ועדכנית על חוסן, יחשפו לפרקטיקות מוכחות ויכירו כלים עוצמתיים שמומלץ לשלב בשגרה ובסביבת העבודה לבניית חוסן. 

משך הסדנה שעתיים ועד יום מלא

השיטות שיילמדו יכללו תובנות ממדע הארכת החיים הבריאים, טכנולוגיות לניטור רציף מתחום הביו-האקינג, המשתתפים יתנסו במיומנות ניהול סטרס, בינהם חשיפה לקור בטבילה במי קרח, ובפרוטוקול נשימות ייחודי. 

במעבדת הביו-האקינג ברמת השרון או במשרדי החברה

את הסדנאות ניתן לקיים בקבוצות של עד 25 משתתפים ברמת השרון, או במשרדי החברה ללא הגבלת כמות המשתתפים. מיה ערוכה מבחינת כיסוי ביטוחי ונערכת ברמת הציוד וצוות המדריכים בהתאם לגודל הקבוצה. 

מקרר טבילה במי קרח

מיה האמבטיות קרח שינו לי את החיים! קניתי פריזר כמו אצלך והייתי היום 2 דקות במעלה אחת. זה כמו סמים!!! כל הגוף שלי נרגע. כאילו הורידו לי 100 טון לחץ מהגוף. החיים שלי עכשיו הם מטבילה לטבילה…

מאור דוידוביץ׳

יזם הייטק

תהליכי ליווי ברכישת חוסן ומיומנויות ניהול סטרס

אל תהליכי הליווי מצטרפים אלו שרוצים יותר מהכרות חד פעמית עם תחום הביו-האקינג. אלה אנשים ששואפים להאריך ימים בבריאות פנומנלית, פיזית ומנטלית, אנשים שמתמודדים עם סטרס בשגרה או פציעה, ואנשים שמוכנים להשקיע בבניית חוסן בריאותי ומנטלי.

במה תהליך הליווי שונה מעוד סדנת וולנס או ניהול סטרס?

תוכניות בריאות רבות יוצאות לדרך ללא הגדרת יעדים נכונה, ללא הבנת נתוני הבסיס, אינן מדידות ואינן מותאמות אישית. הן מובילות לציפיות לא מציאותיות, לתוצאות לא רצויות, לאכזבה ולפגיעה באמונה ששינוי אמיתי לאורך זמן הוא אפשרי. 

תהליכי הליווי בהובלת מיה הם מבוססי longevity science וכלי ניטור רציף וביופידבק מדוייקים ומתוקפים. נדע בדיוק היכן התחלנו והאם אנחנו מתקדמים בכוון הנכון. זה הבדל אחד משמעותי מאוד בין סדנאות וולנס כללית לתהליכי הביו-האקינג שמיה מובילה. 

מומלצים

מסע הבריאות בשבילי הוא game changer. מסע של פריצות דרך. שינוי מהותי באיכות החיים שמתחיל כמעט מיד. בפעם הראשונה בחיים אני מרגישה שאני מבינה את הגוף שלי, ומדייקת בבחירות שלי מתוך הבנה אמיתית. מאיה מנגישה את כל המידע באופן כל כך נהיר מדויק ומאפשרת שימוש בארגז כלי ביוהאקינג עצום. התרגול במעבדה הוא מתנה מדהימה וחלק בלתי נפרד מההתחזקות , וההתעמקות במסע. המדדים שלי השתפרו באופן ניכר , חזרתי לישון ואפילו המיגרנות נעלמו. מסע הבריאות״ הוא התחלה של דרך מופלאה להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמך ❤️

יערה בלנגה

בניית ספא-קרח ומתחם אימוני חוסן במשרד

מיה מציעה שירותי ליווי וייעוץ לחברות שמעוניינות לשלב מרכזי בניית חוסן במשרד במסגרת השירותים לרווחת העובדים.  

מתחמי בניית החוסן הם שילוב בין ספא למרכז בריאות עתידני ומעבדת ביו-האקינג. ניתן לצייד את המרחב בציוד ייעודי לתרגול טבילה במי קרח בסטנדרטים הגבוהים ביותר של יעילות, בטיחות ואסטתיקה.

בנוסף למתקני טבילה במי קרח, ניתן להוסיף אל המרחב סאונה פינית, פאנל אור אדום, מתקני עבודה בעמידה ובתנועה, ומגוון כלי ביו-פידבק וניורופידבק למדידת יעילות התרגול ולניטור רציף ומדידה של מטריקות פיזיולוגיות (למשל מדדי שינה).

revive plunge
צ׳ילר revive plunge

בתור מי שעוסקת בחוסן המנטלי של יזמים כדרך חיים ומקצוע, מסע הבריאות עם מיה פתח לי צוהר להבין את חשיבות החוסן הפיזי - שהוא המשלים לכך. אימצתי הרגלים מיטיבים בתזונה, בשינה, בניהול הסטרס ובבריאות ואפילו התאהבתי בלטבול בקרח 5 דקות שלמות ולהרגיש איך זה בונה לי את יכולת ההתמודדות. אני נהנית להעביר את הידע והמיינדסט הככ חשובים האלו הלאה ושולחת את כולם אל מיה.

גלי בלוך
מחזור נובמבר 2023

מקרר טבילה במי קרח

חזית מדע ההזדקנות בסנטריקס

סנטריקס היא חברת ביו-טק שמעבדותיה בירושלים ואשר הוקמה במטרה לפתח טכנולוגיות להארכת תוחלת בריאות האדם ולמקסם את איכות החיים. 

האסטרטגיה של סנטריקס בנויה על זיהוי מוקדם של סממנים ביולוגיים, מולקולריים ותאיים של הזדקנות וטיפולי התחדשות עם דגש על התחדשות אפיגנטית. בדיקות אבחון הגיל הביולוגי, מדדי ההזדקנות ויכולת ניבוי מחלות-גיל בסנטריקס הם המתקדמים ביותר בארץ כיום ולא ניתן להשוותן לבדיקות סקר תקופתיות. 

מ-2021 מיה משתתפת במחקר ועוברת בעצמה מידי חצי שנה את פאנל הבדיקות לאיתור הסממנים הביולוגים. בעזרת הנתונים שהתקבלו מהבדיקות פיתחה מיה פרוטוקול האטת הזדקנות אשר יותאם אישית למשתתפי מסע הבריאות.

הלקוחות שלנו

שחיקה ניתן למדוד, לצפות ולמנוע

עומס יתר ועייפות כרונית הם השגרה החדשה. הם שורש תופעת השחיקה שגובה מחירים עצומים ברמה האישית, ושתוצאותיה מורגשות היטב בסביבת העבודה. המצב כה שכיח, שארגון הבריאות העולמי הוסיף ׳שחיקה׳ לרשימת המחלות של המאה ה- 21. 

בעבר לא ידענו מדוע אנשים מסוימים נהנים מחיוניות, חוסן בריאותי ומנטלי וחיים ארוכים ובריאים. היום, מוכח שהרגלים משפיעים בכ-80% על הבריאות, האנרגיה והחוסן אל מול לחצי החיים. גנטיקה לעומת זאת, משחקת תפקיד קטן משמעותית משחשבנו.

 

מקרר טבילה במי קרח

I’ve been on the path of biohacking and longevity for five years now through my son’s health journey. I joined Maya’s incredible health journey knowing I will be familiar with some of the material. I am leaving with more knowledge and more commitment to my wellbeing. What mostly touched me is the deep sense of community we were able to achieve in 10 weeks. Maya’s leadership is unparalleled in the field of biohacking in Israel.

Naama Josting
Class November 2023

מיה אלחלל

מיה היא ביו-האקרית והמיקוד האישי והמקצועי שלה הוא פרוטוקולים להארכת חיים בריאים. בלמעלה מ-20 השנים האחרונות היא עוסקת ביזמות וחדשנות, כיום כמייסדת ומנכ״לית חברת אש אריכות חיים בריאה ועורכת האתר he.longevity.science.

מיה אלחלל בוגרת תואר במדעי המחשב בהצטיינות ותוכנית זל ליזמות. היא כיהנה כנשיאת הצ׳פטר הישראלי של ארגון היזמים העולמי EO. מיה הופיעה ברשימת 50 הנשים המשפיעות של פורבס בישראל וברשימת מאה הדוברות המומלצות בעולם על מדע וטכנולוגיה של TheNextWeb. ב-2018 נבחרה ע״י מגזין גלובס ל-70 הצעירות המבריקות בישראל בזכות פעילותה להנגשת חדשנות בביו-טכנולוגיה.

מיה אלחלל

הנגשת עולם הביו-האקינג הפכה ללב העיסוק של מיה לאחר שלקחה לידיה את פיצוח תעלומת מצבה הבריאותי המורכב, אשר הוגדר חשוך מרפא, החלימה וחזרה אל עתיד ילדיה אגם זוהי ונלי.

מאז, פיתחה פרוטוקול לבניית חוסן, מקסום ביצועים והארכת חיים בריאים. מיה מחזיקה באוסף ייחודי של הסמכות הדרכה מהמוסדות המובילים בעולם בבניית חוסן בריאותי ומנטלי, ביניהם אקדמיית Wim Hof ומכון Heart Math.

מיה אלחלל, הוסמכה ב-2022 ע״י אקדמיית וים הוף ומאז פיתחה פרוטוקול ייחודי להארכת חיים בריאים, המשלב לחצים מחשלים וכלי ביו-האקינג

המסע הוא שלך ואני כאן כדי לעזור לנווט ולהחזיק את היד, כי הייתי שם.

מסע מופלא של ידע והתנסות. מיה בעלת תשוקה לחיים ולמדע, נותנת הכל מעצמה וניסיונה. ממליץ בחום לכל מי שרוצה ללמוד ולהעמיק על עצמו ולגלות את סודות החיים- שינה, תזונה, ספורט, רפואה. ביו-האקינג במלוא הכח. מיה אלופה אל-חלל 🚀💫

מאיר לרנפלד
מחזור נובמבר 2023

מקרר טבילה במי קרח
טופס התעניינות לסדנה לארגון או חברה

עדויות וחוות דעת

"תודה מיה על חוויה אדירה ומשמעותית. אני לא מפסיק לספר על הסדנה החוויתית ועלייך. יש לי תחושה של התחלה חדשה ואני בהחלט מתכוון להפוך את זה למסע בריאות"
שי חכם
״חסכת לי הון מיה! כי קשה לדעת מה רק נראה מגניב ומה באמת יעיל. אחרי שניסיתי אצלך את אוסף הגאדג׳טים הבנתי מה שווה לי, ויותר חשוב במה כנראה לא אשתמש כשההתלהבות תרד. תודה - היה סופר עשיר ומקצועי, והכל באוירה ביתית וחמימה. הזמנתי balance board כמו שלך - מרוצה ממנו מאוד וגם התחלתי מקלחות קרות. מעדכן....״
שוק קור
ירון רווח
"מיה היקרה, תודה על בוקר מלא השראה ועל שפתחת בפנינו את הבית שלך ואת הידע הרחב שלך. אני הולכת עם התחושות האלה וזה ממלא אותי ביטחון ואופטימיות"
דאנה קופרלי לנפלד
״הנושאים שאת מדברת עליהם כל כך מעניינים אותי, אבל לא תמיד אני מצליחה להגיע למקורות אינפורמציה שאני סומכת עליהן. את כמו פיה עם מטה קסמים מביאה את הכל מזוקק ומדויק עבורי. אני יודעת שזה ידע ועבודה של הרבה שנים!״
לימור אלוני
משתתפת במסע בריאות של 10 שבועות
״היינו ( אמא שלי ואני) אצלך בסדנאות נשימות וקרח לפני שבועיים. אנחנו עדיין יושבות על ענן גבוה וטוב ויודעות שזו הולכת להיות דרך חיים מעכשיו. הייתה סדנא מרתקת, מאירת עניים והגענו למקומות פיזים ונפשיים שלא היכרנו לפני. בזכותך נחספנו לעולם חדש שנמצא ממש בהישג יד/ נשימה.״
לימור אלוני
״תקשיבי - זה היה הדבר הכי חכם ever להביא את הצוות שלי אתמול אלייך. הם ב-high מטורף. את יכולה לראות באינסטגרם מה כותם כתבו. זה הפיל להם אסימונים על עצמם, על היומיום שלהם, הנשימות, החשיפה לקור - הכלללללל - אני מודה עלייך - את פיית קסם מהאגדות אבל בחיים האמיתיים.״
ליאת בקייר
ליאת בקייר
תודה רבה על סדנה מרתקת ומשנת חיים. קיבלתי מתנות יקרות ערך של חוכמה עתיקה של גוף וטבע וידע שאני לוקחת איתי הלאה לעצמי ולכל סובביי.
דר. שירי רז
Hi Maya! I am on the flight back to Chicago and must say your workshop was the highlight of my trip and a many others in our Chicago Zell Fellows group
Anirudhan Narasimhan
"Maya I loved the workshop! It was wonderful educational relaxing and inspiring. I work as a family doctor in Macabbi I’d love to be able to refer patients to you"
דר. רות קגן רופאת משפחה קופ״ח מכבי
Ruth Kagan MD
״תודה רבה על הסדנא היום.ֶ החכמתי ונהניתי, מדהים איך מהמקומות הכי נמוכים אנחנו צומחים גבוה יותר.״
Ori Kanfer
"מיה האמבטיות קרח שינו לי את החיים. קניתי פריזר כמו אצלך. הייתי היום 2 דקות במעלה אחת. זה כמו סמים!!! כל הגוף שלי נרגע. כאילו הוריד לי 100 טון לחץ מהגוף. החיים שלי הם מטבילה לטבילה…״
מאור
מאור
"מיה יקרה, כל פעם יוצאת ממשכנך מלאה בהשראה ובחיות. כמה ידע פנומנלי קב מערכתי שהוא נכס לדורי דורות.. מאחלת לך להמשיך להשפיע ולטייב את חיי האנשים..בארץ ובעולם!!! תודה לך ועלייך"
שלומית בארי
את מכירה את זה אישית ובטח שמעת את זה לא מעט אבל, עברתי הרבה מאד טיפולים ואנשי מקצוע בשנים האחרונות במסגרת השיקום מניתוחים ופציעות, והיה משהו שהתחברתי אליו ממש בנשימות וחשיפה לקור ובדרך שהנגשת את זה.
ליאור זיו
פסיכולוג קליני
היה מלמד, מעצים ומאוד מרגיע. וכפי שהבטחת, ישנתי כמו תינוק/אבן. תודה רבה על הסדנה יוצאת הדופן .
נינה
״היי מיה, רציתי להודות לך על הסדנא. היה מעולה ומעצים. יצאתי לרקוד באותו יום בערב ולא רציתי לרדת מהרחבה 😅״
מעיין
״קודם כל תודה על סדנה מדהימה ומשנת חיים, את ממש השראה ומנחה מעולה. שאפו!״
תמר
״הסדנה היתה מופלאה. את עושה עבודה נהדרת בכל רמה, בסטייל ולא בלי מאמץ אבל ממש בקלאס. תודה חמה💞״
עדנה
״מיה יצרה עבורינו אפשרות נדירה לתרגול כלי החוסן המדהים הזה אצלה בבית. זה מרחב מקודש מבחינתי. ההתמודדות, הרצון לברוח, להציל את עצמי ואז מציאת הכוח המנטאלי להישאר, לסיים את התרגול - הם אלו שנותנים לי כוחות ברגעים קשים ביום יום שלי.״
קרן
״מאיה היה מעל ומעבר לכל הציפיות שלי! מרתקת כמו תמיד! חדה וחכמה בטירוף ואחת ההתנסויות שלי הכי מדהימות בחיים. תודה על הזכות ללמוד ממך ♥️״
אורנית
״מיה, איזה כיף להתארח אצלך! נתת כל כך הרבה ידע מהסיפור האישי שלך והתשוקה לחקירה ולמציאת פתרונות. נשארנו פעורי פה ונדהמים לאור תצוגות המחקרים ואת בעצמך הוכחה שזה עובד ומשתלם והכל עם חיוך ענק, תודה!״
טובי ארביב
״הטבילה במי קרח שינתה אצלי משהו כימי במוח. אמיתי. קור היה הנמסיס שלי כל חיי. ההתנסות המוצלחת פשוט עשתה משהו ברמת התא. הסדנא היתה כל כך מלאה במידע מרתק שאני מוצאת את עצמי מודעת מחדש כמעט לכל אספקט ביום יום וכיצד ניתן לעשות אותו בצורה מיטיבה יותר. המון תודה לך. שינית את חיי בוודאות 💗״
נינה רוזין
״היי מאיה, הייתי אתמול בסדנא המרגשת שלך אני זו שיש לה סכרת ובחרה (בינתיים) בטיפול התרופתי, יצאתי עם סקרנות ונקודת מבט נוספת ותודה גדולה על זה 🙏״
וים הוף מיה אלחלל
ענת
״הייתי אתמול בהרצאה שלך, בערב אצל סימונה, ואאווווו אני פשוט עדיין בהתרגשות זה היה וואוווו, אז שוב תודותתתת על כל הידע ואיך שאת עבירה אותו מדהימה !!!!!!״
סופיה גולן
״הרצאה נהדרת ומרתקת מיה באיך שהיא בנויה ובדרך שהעברת״
אודליה יקיר
״לקח לי רגע לעבד את היום של אתמול, הייתה לי חוויה מאוד עוצמתית לאורך כל הסדנא. הסיפור שלך נגע לי ללב והזדהיתי עם הרבה ממנו.. היה לי מאתגר מאוד אבל שמחה שהתמודדתי ושהיית שם ללוות אותי. תודה לך, על נדיבות הלב, הסבלנות והחזקת המרחב. מעריכה ואוהבת״
דניאל
"זו היתה חוויה בזכותך, למדתי הרבה דברים חדשים: תודה על התמיכה והליווי הצמוד, צעד צעד. גם אם לא שחררתי במים ולא הצלחתי להירגע ולו לשבריר שנייה , עשיתי צעד ראשון בכיוון, וזה כבר משהו. תודה רבה 🤍"
אילית