זו סדנת מבוא חד פעמית שתאפשר לכם ללמוד כיצד להשתמש בבאלאנסבורד — מהשלב הבסיסי ביותר ועד לתרגילים מגוונים שתוכלו לשלב באימוני כושר ביתיים. נתחיל מהיסודות: איך פועלת מערכת שיווי המשקל שלנו, כיצד עולים על הבורד בצורה בטיחותית ואיך מייצבים את עצמנו. נתקדם לאתגרים בעמידה, סקווטים, לאנג׳ים, תרגילים לפלג הגוף העליון ועד לאימוני פול-בודי.