תפריט
תפריט
הערך האדיר משיטת וים הוף הוא בתרגול בשגרה. הבעיה היא שלרוב בוגרי סדנאות שיטת וים הוף אין גישה למתחם מוקפד לתרגול טבילה במי קרח. הצורך הזה עלה ממאות בוגרי סדנאות והוביל לפתיחה של מתחם תרגול במעבדת הביו-האקינג בביתי ברמת השרון.
שיטת WIM HOF יצרה דרך יעילה לשיפור מערכת החיסון, הריכוז, האנרגיה ומצב הרוח, לשמור על משקל מאוזן, לשכך כאבים, ולהאריך חיים בבריאות טובה. כלי התרגול העיקרי של השיטה הוא פרוטוקול מבוקר וקצר של חשיפה לקור עז.
* שימרו בבקשה על חוקי הבית והעבירו את הטלפון למצב טיסה לפני הכניסה למתחם.
** יעילותה המדהימה של השיטה נובעת מעוצמת האפקט של טבילה במי קרח. לא מומלץ לכל אחד להתחיל לתרגל ללא התנסות ראשונה בליווי מדריך מנוסה וללא ידע על מצבי הבריאות בהם התרגול עלול לגרום לנזק. לבוגרי סדנת יסודות שיטת וים הוף ע״י מדריך מוסמך יש את הידע והכלים להתחיל לתרגל באופן עצמאי בצורה יעילה ובטוחה. מתרגלים מתבקשים למלא הצהרת בריאות קצרה לפני כל טבילה.
עבורי טבילת הקרח אצל מיה היא חוויה חדשה, אבל הנפש שלי חשה שזה היה שם תמיד, ושזה מדויק לי מאוד. היום תרגלתי בפעם השמינית, מתוכן 4 לבד בספא-הקרח ו – 4 בסוף סדנאות.
עבורי הפעם הראשונה הייתה הקלה מכולן: האדרנלין של סדנת ההכנה, הכוח של הקבוצה, הראשוניות, נתנו חוסן שבתרגול המתמשך צריך לגייס שוב ושוב וזה אתגר. אבל הקשיים שהתרגול לבד מעלה מקבילים לחיים.
מיה יצרה עבורינו אפשרות נדירה לתרגול כלי החוסן המדהים הזה אצלה בבית. זה מרחב מקודש מבחינתי. ההתמודדות, הרצון לברוח, להציל את עצמי ואז מציאת הכוח המנטאלי להישאר, לסיים את התרגול – הם אלו שנותנים לי כוחות ברגעים קשים ביום יום שלי.״
קרן
