התעמלות אומנותית הוא אינו סוג הספורט שבדרך כלל משייכים לאנשים מבוגרים. הוא מערב המון קפיצות, התפתלויות ומתיחות, שהם דברים שלרוב מבוגרים לא אמורים להיות טובים בהם. אך הסופר אייג’רית ג’והאנה קוואס מראה שהתעמלות בגיל מבוגר היא אפשרית בהחלט...
בגיל 100, אייקון האופנה ואשת העסקים אייריס אפפל עדיין אנרגטית, חדת לשון ומהממת מתמיד. אייריס חגגה את יום הולדתה האחרון ב-29 לאוגוסט, היא ציינה את האירוע עם פווסט הטוויטר הבא: שעון החול הישן שלי עובד בסדר גמור…גרגירי החול יורדים ממנו, הם כבר...
אנשים ישלמו כל מחיר לתרופה שתצליח לגרום לגוף לייצור חלבוני אנטי-אייג’ינג. ומה אם התרופה גם תפחית את הסיכון למחלות לב , תחזק את מערכת החיסון, תוריד את הסיכון לחלות בשפעת בעד כ-30%, ועל הדרך תתקן טעויות בקוד גנטי ותתומך בייצור של הורמון הגדילה הפוחת...
האם סביבתנו לוקחת מאיתנו שנים יקרות מבלי שנרגיש? מה אנו יכולים לעשות בשביל לשנות את זה? המשיכו לקרוא בכדי לגלות . . .
מחקרים מרגשים בתחום האנטי-אייג'ינג נערכים בשנים האחרונות תחת המטרייה הרחבה הנקראת TAME (Targeting Aging With Metformin). TAME היא סדרת מחקרים שנערכים על השפעתה של תרופת הסוכרת מטפורמין ((Metformin על הארכת חיים. המחקרים מתבצעים לפרק זמן של שש שנים...
המדד של שונות דופק הלב (Heart rate variability – HRV) הוא אחד המדדים חשובים ביותר למדידת בריאות ואייתנות פיזית ונפשית. עבור מי שטרם התחיל להשתמש במדד זה, לפניך הכרות קצרה לשונות דופק הלב וכיצד לשפר אותו! רובנו הורגלנו להשתמש בדופק הלב כמדד לכושר...
מיה אלחלל