תפריט
₪236
יום שישי | 1.8 | 9:30-11:30
מעבדת הביו האקינג Longevity Lab
שבטי ישראל 30 ב רמת השרון
קיים במלאי
זו סדנת מבוא חד פעמית שתאפשר לכם ללמוד כיצד להשתמש בבאלאנסבורד — מהשלב הבסיסי ביותר ועד לתרגילים מגוונים שתוכלו לשלב באימוני כושר ביתיים. נתחיל מהיסודות: איך פועלת מערכת שיווי המשקל שלנו, כיצד עולים על הבורד בצורה בטיחותית ואיך מייצבים את עצמנו. נתקדם לאתגרים בעמידה, סקווטים, לאנג׳ים, תרגילים לפלג הגוף העליון ועד לאימוני פול-בודי.
את הסדנה ינחו יחד:
יוחנן גלנדאור, הבעלים של איזון באלאנסבורדים, מומחה באימוני משקל גוף ובתרגולי יציבה ואיזון, שילמד אתכם טכניקות מעשיות ויסייע לבחור את סוג הבורד שמתאים לכם מבין האפשרויות — מהבאלאנסבורד הסטנדרטי, דרך המיני-בורד, הלונגבורד ועד לבורד 360° למתקדמים.
מיה אלחלל, מייסדת Longevity Lab ומנחת של מסע הבריאות במעבדה, שתסביר מדוע היכולות והכישורים הנרכשים בתרגול על הבאלאנסבורד הם קריטיים לאריכות חיים. מיה תשתף למה היא כוללת דקה אחת של עמידה על הבורד כאחד מהאתגרים הסופיים להשלמת מסע הבריאות במעבדה — כאמצעי לשיפור המוח, מערכת העצבים והגוף כולו.
למי זה מתאים?
זו הזדמנות נפלאה להגיע לסדנה יחד עם הילדים, ואפילו עם ההורים היותר מבוגרים. כל אחד ואחת יעבדו בהתאם ליכולת האישית שלו, בסביבה בטוחה ותומכת, שבה כל אחד מוצא את שיווי המשקל שלו. זוהי פעילות נהדרת למשפחה שרוצה להתחבר — וגם לתרגל בריאות, יציבה ואיזון בדרך חווייתית ומהנה.
מה כלול בסדנה?
נבלה יחד שישי כיפי של חופשת קיץ אשר יתחיל בהרצאה קצרה של יוחנן ומיה, ימשיך בסדנה מעשית למתחילים בבאלאנסבורד, ולסיום ההמשתתפים מוזמנים להנות מסאונה פינית. בוגרי סדנאות בטבילה במי קרח מוזמנים גם לטבילה בסיום הסדנה.
