בוקר טוב, האור חודר דרך התריסים, העיניים נפתחות לאט והגיע הזמן להתחיל עוד יום. לכל אחד ואחת שגרת בוקר אישית. אם זה קפה, עיתון, או מים קרים, בדרך כלל המטרה תהיה אחת, להתעורר. כל הדרכים האלו יעזרו בשיפור העוררות, אך הדרך הטובה ביותר להתעורר, היא...
الكولاجين هو البروتين الرئيسي في أجسامنا ولكن بمرور السنين ينخفض معدل إنتاجه. تشير الابحاث إلى أن تناول الكولاجين في النظام الغذائي أو من خلال المكملات الغذائية يمكن أن يحسن صحة الجلد ويقلل من التجاعيد ، وقد يخفف من تأثير أشعة الشمس والضرر...
בגיל 70 ג’ואן מקדונלד ישבה מול הרופא שלה כאשר אמר לה כי מצבה הבריאותי מתדרדר במהירות. בתקופה זו היא לקחה מספר רב של תרופות לטיפול בלחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה וצרבת. הרופא שלה המליץ לה להגדיל את מינוני התרופות, אלא אם היא תעשה שינוי דרסטי באורח...
קולגן הוא חלבון המבנה המרכזי בגופנו אך עם השנים יורד קצב ייצורו. מחקרים מראים שצריכת קולגן בתזונה או דרך תוספים יכולה לשפר את בריאות העור ואת נראות הקמטים, ואפילו להפחית את ההשפעה של נזקי השמש והזמן על עורנו.
קפאין הוא אחד מהחומרים הפסיכו-אקטיביים הנפוצים ביותר בעולם, הוא מצוי בקפה, תה, שוקולד ומאכלים נוספים. מחקרים מראים שקפה יכול לעזור לנו להפחית את הסיכון לפתח מחלות תלויות גיל מסוימות ולשפר את מצב רוחנו ויכולתנו הקוגניטיביות, אך השפעת הקפאין שבו עלולה...
אגנס קלטי, המתעמלת ההונגרית לשעבר והאלופה האולימפית הוותיקה ביותר בעולם, ששרדה את הנאצים והמשיכה לזכות ב -10 מדליות אולימפיות, 5 מהן זהב, מלאו לה 100 השנה.“אני אוהבת את החיים,” אמרה והסבירה על אריכות החיים שלה. “בריאות היא המהות...
אנו נוטים לחשוב על גורמי אורח חיים כעל מה שאתה אוכל ובאיזו תדירות אתה מתאמן. אך כעת אנו יודעים שאיכות חייכם החברתיים ממלאת תפקיד גדול באורך החיים.
לפעמים לחיות בריא יותר זה לא כל כך קשה, והאמת? לפעמים זה גם יכול להיות אפילו מהנה. בסדרת כתבות זו נחקור את הדרכים בהן ניתן לשפר את איכות ואריכות ימינו באופן שייתן לנו גם קצת שמחת חיים בדרך.שוקולד הוא יותר מרק ממתק טעים או מתנה לט”ו באב, הוא גם...
ממבט על אולי נראה שסממניי ההזדקנות הם בלתי ניתנים לעצירה או לשינוי, אך למרות שזה אולי נכון שלא ניתן לעצור אותם לחלוטין קיימות דרכים להשפיע עליהם בצורה מיטיבה. מאמר מ-2018 שפורסם בכתב העת המדעי journal Frontiers in Endocrinology מפרט לנו כיצד פעילות...
קורס המבוא לרפואה מאריכת חיים בריאים: הדיסיפלינה המתהווה של רפואת אריכות ימים. המאמצים הקליניים והיישומים האחרונים בתחום ההזדקנות והאריכות ימים. תפקיד ההזדקנות במגוון מחלות. המנגנונים הבסיסיים של הזדקנות ואריכות ימים. המדע המתהווה של שעונים...
דן כדורי
מיה אלחלל
