הארכת חיים בריאים
בהנחיית מיה אלחלל
תפריט
תפריט
4 אפשרויות: אימון עצמאי של 10, 30, 60 דק׳ או אימון של 120 דק׳ בפרוטוקול מותאם אישית הכולל חויית תא ציפה.
לאחר הרישום ישלח אליכם לינק לתאום זמן לאימון ביומן. חפשו הודעה ממני מהדומיין- longevity.science
אימון עצמאי 10-30 דקות:
שני:
6:30-11:00
שלישי:
6:30-7:30
רביעי:
6:30-7:30
חמישי:
6:30-11:00
לונג׳ביטי וביו-האקינג הכל כלול 60-120 דקות:
שלישי
9:00-15:00
רביעי:
9:00-18:00
* שימרו בבקשה על חוקי הבית והעבירו את הטלפון למצב טיסה לפני הכניסה למתחם.
** ניתן לתאם אימון עד 12 שעות לפני המועד ולבטל אימון עד 24 שעות לפני המועד.
התרגול בטבילה במי קרח לבוגרי סדנאות שיטת וים הוף ומתרגלים מנוסים. המתאמנים מתבקשים למלא הצהרת בריאות.
התרגול מתקיים במעבדת הביו-האקינג בביתי ברמת השרון.
עבורי טבילת הקרח אצל מיה היא חוויה חדשה, אבל הנפש שלי חשה שזה היה שם תמיד, ושזה מדויק לי מאוד. היום תרגלתי בפעם השמינית, מתוכן 4 לבד בספא-הקרח ו – 4 בסוף סדנאות.
עבורי הפעם הראשונה הייתה הקלה מכולן: האדרנלין של סדנת ההכנה, הכוח של הקבוצה, הראשוניות, נתנו חוסן שבתרגול המתמשך צריך לגייס שוב ושוב וזה אתגר. אבל הקשיים שהתרגול לבד מעלה מקבילים לחיים.
מיה יצרה עבורינו אפשרות נדירה לתרגול כלי החוסן המדהים הזה אצלה בבית. זה מרחב מקודש מבחינתי. ההתמודדות, הרצון לברוח, להציל את עצמי ואז מציאת הכוח המנטאלי להישאר, לסיים את התרגול – הם אלו שנותנים לי כוחות ברגעים קשים ביום יום שלי.״
קרן
שיטת WIM HOF יצרה דרך יעילה לשיפור מערכת החיסון, הריכוז, האנרגיה ומצב הרוח, לשמור על משקל מאוזן, לשכך כאבים, ולהאריך חיים בבריאות טובה. כלי התרגול העיקרי של השיטה הוא פרוטוקול מבוקר וקצר של חשיפה לקור עז.
** לא מומלץ לכל אחד להתחיל לתרגל ללא התנסות ראשונה בליווי מדריך מנוסה וללא ידע על מצבי הבריאות בהם התרגול עלול לגרום לנזק. לבוגרי סדנת יסודות שיטת וים הוף ע״י מדריך מוסמך יש את הידע והכלים להתחיל לתרגל באופן עצמאי בצורה יעילה ובטוחה. מי שטרם עבר סדנה מוזמן להרשם לסדנה ובסיומה להתחיל להגיע לתרגל במעבדת הביו-האקינג.
