מיה אלחללאגנס קלטי, המתעמלת ההונגרית לשעבר והאלופה האולימפית הוותיקה ביותר בעולם, ששרדה את הנאצים והמשיכה לזכות ב -10 מדליות אולימפיות, 5 מהן זהב, מלאו לה 100 השנה. “אני אוהבת את החיים,” אמרה והסבירה על אריכות החיים שלה. “בריאות היא המהות...
המדד של שונות דופק הלב (Heart rate variability – HRV) הוא אחד המדדים חשובים ביותר למדידת בריאות ואייתנות פיזית ונפשית. עבור מי שטרם התחיל להשתמש במדד זה, לפניך הכרות קצרה לשונות דופק הלב וכיצד לשפר אותו! רובנו הורגלנו להשתמש בדופק הלב כמדד לכושר...
בחלקי המאמר הקודמים, ראינו שהעלייה המדהימה באורך החיים אצל בני האדם במאות האחרונות, לא הגיעה ביחד עם שיפור בריאותי במהלך ההזדקנות. גילינו גם שזהו לא המצב בטבע, בו קיימים מינים היכולים להגיע לגיל מבוגר וגם להישאר בבריאות טובה. בחלק זה, נסתכל על חייהם...
בשלושת החלקים הראשונים של סדרת המאמרים הבאנו טיעונים משכנעים לצורך בשינוי מוחלט בפרדיגמת הטיפול בהזדקנות. על ידי שינוי גישתנו מגישה של טיפול במחלות לאחר שהן מתרחשות, לגישה של טיפול מניעתי ומקדים, אולי נוכל לקבל איכות חיים והגשמה בשנותינו המאוחרות...
