קטגוריה - בלוג

היום לפני 4 שנים כבר הייתי מוכנה לנסות כל דבר. מחקרים על כאב הצביעו לכיוון טיפול בקור. אבל היות והגעתי לדלקת פרקים בגיל 40 בעקבות לחץ יתר מגורמים סביבתיים, זה נראה לי נגד ההגיון הבריא, לטבול במי קרח.  הכאב הכריע, ובקיץ 2018 מצאתי את עצמי בבגד ים...

להתאהב זה קל. להישאר מאוהב – זה האתגר. אך כיצד ניתן לשמור על מערכת יחסים רעננה, צומחת ומתפתחת נוכח הדרישות, הקונפליקטים והשעמום הקיימים בשיגרת החיים היומיומית? זה אתגר חשוב לא רק בהקשר הבין אישי אלא גם בהקשר הבריאותי, וזו הסיבה שאני ממליצה על רב...

ב”יתרון החמצן”, פטריק מקיואן, שאימן מעל 5000 אנשים בתרגילי הפחתת נשימות, וביניהם ספורטאים אולימפיים מקצועיים, חולק את שיטותיו המוכחות מדעית שיעזרו גם לכם לנשום ביעילות. בספר, הוא מלמד על הקשר החשוב שבין החמצן לגוף שלנו. ראשית, הוא מציג...

“להתבגר ולהישאר צעיר”, מאת מרתה זרסקה סוקר אוסף מחקרים המסבירים מדוע אופטימיות, טוב לב וקשרים חברתיים חזקים עוזרים לסופראייג׳רס לחיות עד גיל 100 ויותר בבריאות טובה.  מאז לידת בתה, מרתה זרסקה, עיתונאית בתחום המדעים,  ניסתה שיטות תזונה...

כשהייתה בת 116, ספר השיאים של גינס הכריז על קאנה טנאקה כאישה החיה המבוגרת בעולם שגילה מאומת בוודאות. מאז היא לא מפסיקה לשבור שיאים ובינואר 2022 היא חגגה את יום הולדתה ה-119. בחגיגה הזאת, אנשים היו סקרנים להבין מה היה הרגע הכי מאושר שחוותה בחייה. היא...

אני מאמינה שזה אפשרי להפוך צעירה יותר בגיל הביולוגי.  בעצם אני יודעת שזה אפשרי, כי במדדים מסוימים כבר עשיתי זאת. למשל במדד גיל עור (advanced glycation end products (AGEs) אני צעירה לגילי. ולפני כמה שנים זה לא היה כך. הפוטנציאל בתחום הזה בעתיד הלא...