מיה אלחללבכנס הלונג’וויטי 2025 יוחנן גלנדאור פותח את ההרצאה כשהוא על באלאנסבורד והקהל כולו בעמידה על רגל אחת. סקווטים, סיבובי ראש, קפיצות ואפילו עצימת עיניים שמובילה לאיבוד שיווי המשקל – כולם חווים על הבמה ובקהל מה קורה כשמערכת הראייה, המערכת הווסטיבולרית והחיישנים הסומטוסנסוריים שלנו מאבדים סנכרון. זה מה שקורה בתהליך ההזדקנות – אבל לא אם משמרים את היכולות הללו!
גלנדאור מדגים כמה פשוט לאתגר את מערכות שיווי המשקל – וכמה מהר הן מתחזקות בתרגול יומיומי קצר. עמידה על רגל אחת בעיניים עצומות, הליכה בשטח לא ישר או קפיצות פשוטות יכולות לעשות את ההבדל בין שבר בירך בגיל מבוגר ומוות מוקדם, לבין שמירה על עצמאות ותפקוד לאורך שנים.
ההרצאה הזו צולמה בכנס הלונג׳ביטי 2025
יוחנן גל
מייסד EzoonBoard
יוחנן גלנדר הוא הבעלים של ezoon balanceboard, סטודנט לפסיכולוגיה וספורטאי למוד פציעות שבחר להעמיק בעולם שיווי המשקל אחרי שנים של התמודדות עם פציעות ספורט.
דרך חוויותיו האישיות והמקצועיות, יוחנן הפך לאושיית כושר באינסטגרם ומעביר מסר ברור: שיפור ביכולות הפיזיות לא תלוי רק בתרגילים, אלא בעיקר ברמת האחריות, השייכות וההרגלים היומיומיים שכל אחד מוכן לאמץ כלפי גופו.
