הארכת חיים בריאים
בהנחיית מיה אלחלל
תפריט
תפריט
אלה שיש להם תמיד אנרגיה בשיא, קשב חד וחוויית רווחה – זה לא קורה במזל. וכשמישהו חולה הרבה, לא עמיד בלחצים וסובל משחיקה – זה לרוב לא במקרה. ההבדל הוא בחוסן הבריאותי והמנטלי, וחוסן זו מיומנות נרכשת.
הרגלי החיים והכלים שמשמרים את הבריאות, הפיזית והמנטלית, ומטפחים חוסן הם לב סדנאות הבריאות שמיה מובילה. מסדנת הכרות של כמה שעות, ועד תהליכי עומק וליווי בקורסים ובאפליקציה ייעודית, אלו הדרכים בהם ניתן לשלב במסגרת סביבת העבודה את תחום הביו-האקינג לחוסן בריאותי ומנטלי בהדרכת מיה אלחלל:
המשתתפים יקבלו סקירה מדעית ועדכנית על חוסן, יחשפו לפרקטיקות מוכחות ויכירו כלים עוצמתיים שמומלץ לשלב בשגרה ובסביבת העבודה לבניית חוסן.
השיטות שיילמדו יכללו תובנות ממדע הארכת החיים הבריאים, טכנולוגיות לניטור רציף מתחום הביו-האקינג, המשתתפים יתנסו במיומנות ניהול סטרס, בינהם חשיפה לקור בטבילה במי קרח, ובפרוטוקול נשימות ייחודי.
את הסדנאות ניתן לקיים בקבוצות של עד 25 משתתפים ברמת השרון, או במשרדי החברה ללא הגבלת כמות המשתתפים. מיה ערוכה מבחינת כיסוי ביטוחי ונערכת ברמת הציוד וצוות המדריכים בהתאם לגודל הקבוצה.
מיה האמבטיות קרח שינו לי את החיים! קניתי פריזר כמו אצלך והייתי היום 2 דקות במעלה אחת. זה כמו סמים!!! כל הגוף שלי נרגע. כאילו הורידו לי 100 טון לחץ מהגוף. החיים שלי עכשיו הם מטבילה לטבילה…
אל תהליכי הליווי מצטרפים אלו שרוצים יותר מהכרות חד פעמית עם תחום הביו-האקינג. אלה אנשים ששואפים להאריך ימים בבריאות פנומנלית, פיזית ומנטלית, אנשים שמתמודדים עם סטרס בשגרה או פציעה, ואנשים שמוכנים להשקיע בבניית חוסן בריאותי ומנטלי.
תוכניות בריאות רבות יוצאות לדרך ללא הגדרת יעדים נכונה, ללא הבנת נתוני הבסיס, אינן מדידות ואינן מותאמות אישית. הן מובילות לציפיות לא מציאותיות, לתוצאות לא רצויות, לאכזבה ולפגיעה באמונה ששינוי אמיתי לאורך זמן הוא אפשרי.
תהליכי הליווי בהובלת מיה הם מבוססי longevity science וכלי ניטור רציף וביופידבק מדוייקים ומתוקפים. נדע בדיוק היכן התחלנו והאם אנחנו מתקדמים בכוון הנכון. זה הבדל אחד משמעותי מאוד בין סדנאות וולנס כללית לתהליכי הביו-האקינג שמיה מובילה.
מסע הבריאות בשבילי הוא game changer. מסע של פריצות דרך. שינוי מהותי באיכות החיים שמתחיל כמעט מיד. בפעם הראשונה בחיים אני מרגישה שאני מבינה את הגוף שלי, ומדייקת בבחירות שלי מתוך הבנה אמיתית. מאיה מנגישה את כל המידע באופן כל כך נהיר מדויק ומאפשרת שימוש בארגז כלי ביוהאקינג עצום. התרגול במעבדה הוא מתנה מדהימה וחלק בלתי נפרד מההתחזקות , וההתעמקות במסע. המדדים שלי השתפרו באופן ניכר , חזרתי לישון ואפילו המיגרנות נעלמו. מסע הבריאות״ הוא התחלה של דרך מופלאה להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמך ❤️
מיה מציעה שירותי ליווי וייעוץ לחברות שמעוניינות לשלב מרכזי בניית חוסן במשרד במסגרת השירותים לרווחת העובדים.
מתחמי בניית החוסן הם שילוב בין ספא למרכז בריאות עתידני ומעבדת ביו-האקינג. ניתן לצייד את המרחב בציוד ייעודי לתרגול טבילה במי קרח בסטנדרטים הגבוהים ביותר של יעילות, בטיחות ואסטתיקה.
בנוסף למתקני טבילה במי קרח, ניתן להוסיף אל המרחב סאונה פינית, פאנל אור אדום, מתקני עבודה בעמידה ובתנועה, ומגוון כלי ביו-פידבק וניורופידבק למדידת יעילות התרגול ולניטור רציף ומדידה של מטריקות פיזיולוגיות (למשל מדדי שינה).
בתור מי שעוסקת בחוסן המנטלי של יזמים כדרך חיים ומקצוע, מסע הבריאות עם מיה פתח לי צוהר להבין את חשיבות החוסן הפיזי - שהוא המשלים לכך. אימצתי הרגלים מיטיבים בתזונה, בשינה, בניהול הסטרס ובבריאות ואפילו התאהבתי בלטבול בקרח 5 דקות שלמות ולהרגיש איך זה בונה לי את יכולת ההתמודדות. אני נהנית להעביר את הידע והמיינדסט הככ חשובים האלו הלאה ושולחת את כולם אל מיה.
גלי בלוך
מחזור נובמבר 2023
סנטריקס היא חברת ביו-טק שמעבדותיה בירושלים ואשר הוקמה במטרה לפתח טכנולוגיות להארכת תוחלת בריאות האדם ולמקסם את איכות החיים.
האסטרטגיה של סנטריקס בנויה על זיהוי מוקדם של סממנים ביולוגיים, מולקולריים ותאיים של הזדקנות וטיפולי התחדשות עם דגש על התחדשות אפיגנטית. בדיקות אבחון הגיל הביולוגי, מדדי ההזדקנות ויכולת ניבוי מחלות-גיל בסנטריקס הם המתקדמים ביותר בארץ כיום ולא ניתן להשוותן לבדיקות סקר תקופתיות.
מ-2021 מיה משתתפת במחקר ועוברת בעצמה מידי חצי שנה את פאנל הבדיקות לאיתור הסממנים הביולוגים. בעזרת הנתונים שהתקבלו מהבדיקות פיתחה מיה פרוטוקול האטת הזדקנות אשר יותאם אישית למשתתפי מסע הבריאות.
עומס יתר ועייפות כרונית הם השגרה החדשה. הם שורש תופעת השחיקה שגובה מחירים עצומים ברמה האישית, ושתוצאותיה מורגשות היטב בסביבת העבודה. המצב כה שכיח, שארגון הבריאות העולמי הוסיף ׳שחיקה׳ לרשימת המחלות של המאה ה- 21.
בעבר לא ידענו מדוע אנשים מסוימים נהנים מחיוניות, חוסן בריאותי ומנטלי וחיים ארוכים ובריאים. היום, מוכח שהרגלים משפיעים בכ-80% על הבריאות, האנרגיה והחוסן אל מול לחצי החיים. גנטיקה לעומת זאת, משחקת תפקיד קטן משמעותית משחשבנו.
I’ve been on the path of biohacking and longevity for five years now through my son’s health journey. I joined Maya’s incredible health journey knowing I will be familiar with some of the material. I am leaving with more knowledge and more commitment to my wellbeing. What mostly touched me is the deep sense of community we were able to achieve in 10 weeks. Maya’s leadership is unparalleled in the field of biohacking in Israel.
Naama Josting
Class November 2023
מיה היא ביו-האקרית והמיקוד האישי והמקצועי שלה הוא פרוטוקולים להארכת חיים בריאים. בלמעלה מ-20 השנים האחרונות היא עוסקת ביזמות וחדשנות, כיום כמייסדת ומנכ״לית חברת אש אריכות חיים בריאה ועורכת האתר he.longevity.science.
מיה אלחלל בוגרת תואר במדעי המחשב בהצטיינות ותוכנית זל ליזמות. היא כיהנה כנשיאת הצ׳פטר הישראלי של ארגון היזמים העולמי EO. מיה הופיעה ברשימת 50 הנשים המשפיעות של פורבס בישראל וברשימת מאה הדוברות המומלצות בעולם על מדע וטכנולוגיה של TheNextWeb. ב-2018 נבחרה ע״י מגזין גלובס ל-70 הצעירות המבריקות בישראל בזכות פעילותה להנגשת חדשנות בביו-טכנולוגיה.
הנגשת עולם הביו-האקינג הפכה ללב העיסוק של מיה לאחר שלקחה לידיה את פיצוח תעלומת מצבה הבריאותי המורכב, אשר הוגדר חשוך מרפא, החלימה וחזרה אל עתיד ילדיה אגם זוהי ונלי.
מאז, פיתחה פרוטוקול לבניית חוסן, מקסום ביצועים והארכת חיים בריאים. מיה מחזיקה באוסף ייחודי של הסמכות הדרכה מהמוסדות המובילים בעולם בבניית חוסן בריאותי ומנטלי, ביניהם אקדמיית Wim Hof ומכון Heart Math.
מסע מופלא של ידע והתנסות. מיה בעלת תשוקה לחיים ולמדע, נותנת הכל מעצמה וניסיונה. ממליץ בחום לכל מי שרוצה ללמוד ולהעמיק על עצמו ולגלות את סודות החיים- שינה, תזונה, ספורט, רפואה. ביו-האקינג במלוא הכח. מיה אלופה אל-חלל 🚀💫
מאיר לרנפלד
מחזור נובמבר 2023
