תג - כושר

ב”יתרון החמצן”, פטריק מקיואן, שאימן מעל 5000 אנשים בתרגילי הפחתת נשימות, וביניהם ספורטאים אולימפיים מקצועיים, חולק את שיטותיו המוכחות מדעית שיעזרו גם לכם לנשום ביעילות. בספר, הוא מלמד על הקשר החשוב שבין החמצן לגוף שלנו. ראשית, הוא מציג...