• חיפוש

סדנת קיטו + ביו האקינג

550

17 דצמבר 2021 | 12:45 – 08:45 | רמת השרון

סובל מנפילות אנרגיה באמצע היום?
מרגיש חסר ריכוז וביעילות נמוכה בעבודה?
ניסית כל דיאטה אפשרית ולא הגעת לתוצאה?
סוכרתי/ מכור לסוכר וחייב דחוף שינוי?
מרגיש/ה שאת/ה חייב/ת להתעורר על הבריאות שלך?
רוצה להתנסות בחשיפה לקור?
בא לך לבחון על עצמך את כלי הביו-האקינג במעבדה של מיה?
צריך את גרסת תקציר המנהלים להארכת חיים בריאים?

אם ענית כן על אחת השאלות הסדנה הזו בשבילך!

Out of stock

SKU: 20 Categories: ,

Description

8:45 התכנסות ובוקר קיטו קלה
9:00 פתיחה, הכרות ותרגול נשימה
9:30 שף עודד טלמור על תזונה קטוגנית – תקציר מנהלים
10:15 מיה על ביו-האקינג להארכת חיים, סקירת טכנולוגיות והדגמה
11:00 התנסות מעשית בחשיפה לקור בטבילה ב-4 מעלות
11:45 סדנת בישול בראנצ׳ קיטו + בראנצ׳
12:45 סיום משוער

*לטובלים במי קרח – הביאו בגד ים ומגבת

**מומלץ לאכול קל ערב לפני ולסיים לאכול מוקדם, ולבוא בבוקר הסדנה בצום לילה כדי להרגיש (ולמדוד) את המעבר מיוצר אנרגיה מסוכר לשומן (הטבילה במי קרח נותנת לתהליך הזה בוסט מטורף)

אודות שף עודד טלמור:

שף עודד טלמור אובחן עם מחלת קרוהן בגיל 24 והחל לחקור ולהתנסות בכל תזונה אפשרית עד אשר גילה את התזונה הקטוגנית ובעזרתה ריפא את עצמו ממחלת הקרוהן אשר מוגדרת ברפואה הקונבנציונלית כמחלה כרונית חשוכת מרפא.

ב 2019 ייסד עודד את KETO CHEF ליין המוצרים הראשון בישראל לתזונה קטוגנית, סוכרתיים, וכל מי שחי על פי תזונה דלת פחמימה. לקיטו שף 15 מוצרי מדף הנמכרים ב 850 נקודות מכירה בארץ ובחנות המקוונת www.shop.ketochef.co.il בנוסף, עודד מציע קורס בישול לתזונה קטוגנית, תכניות ליווי וארוחות שף קטוגניות במשלוח עד הבית www.ketochef.co.il.

עודד טלמור
מיה אלחלל

אודות מיה אלחלל:

מייסדת חברת המדיה והכנסים אש אריכות חיים בריאה ועורכת  המגזין ״Longevity.Science״. מיה היא האקרית בריאות ויזמית. לאחר החלת תובנות ממדע הארכת החיים הבריאים על חייה האיישיים להחלים ממחלה כרונית, הנגשת הידע הפכה לתשוקתה ותחום עיסוקה העיקרי. ב-2015 הופיעה מיה ברשימת 50 הנשים המשפיעות של פורבס בישראל וברשימת TNW – מאה דוברות מומלצות על מדע וטכנולוגיה. ב-2017 נבחרה ע״י מגזין גלובס ל-70 הצעירות המבריקות בישראל בשל פעילותה להנגשת חדשנות בביו-טכנולוגיה. מיה פעילה ציבורית להעלאת מודעות לנזקי קרינה ובודקת קרינה מוסמכת של המשרד להגנת הסביבה.

טבילה במי קרח - מטפחת חוסן בריאותי ומנטלי

בואו נודה בזה, קפיצה לאגם קפוא, אמבט קרח או אפילו מקלחת קרה זה לא תענוג גדול. לכן כדאי שתהיינה לנו סיבות טובות לעשות את זה. מסתבר שיש בסיס מדעי משמעותי ונסיון רב שמספק לא מעט סיבות לטבילה במים קרים בשגרה. זהו תרגול שעשוי לעזור לנו לשפר ביצועים, להחלים ואף להאריך ימים בבריאות יוצאת דופן. למשל, טיפול בשוק קור נמצא מועיל בשיפור יכולת אירובית, הסרת שומן עודף, מחזק את מערכת החיסון, משפר את התמודדות הגוף עם לחץ חמצוני, מפחית דלקתיות בגוף (אחד מסימני ההיכר של גיל ביולוגי מתקדם) ומשפר את ייצור האנרגיה. בנוסף, טבילה במי קרח מעיפה את הגוף תוך כמה שניות מאזור הנוחות עמוק לתגובה הישרדותית. כאן נכנס האימון המנטלי בו באמצעות נשימה שמרגיעה את התגובה האוטומטית של מערכת העצבים, אנחנו לומדים להרגיע את הגוף במצבי לחץ. טבילת הגוף בכ-4.4 מעלות צלזיוס (הטמפ׳ בה נתנסה בסדנה זו) לכעשרים שניות מעלה את רמות הנוראפינפרין בגוף בכ-200-300 אחוזים. נוראפינפרין, או בשמו האחר – נוראדרנלין, משחק תפקיד מרכזי בתהליכי שליטה, בקשב ובריכוז ובמצב הרוח. במקרים מסויימים הוא משמש לטיפול בדיכאון ובהפרעות קשב וריכוז. אך גם ללא תופעות הלוואי של תרופות ניתן לשחרר נוראדרנלין, וטבילה קצרצרה במי קרח  היא דרך מצוינת לכך.

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “סדנת קיטו + ביו האקינג”

Your email address will not be published.

מיה אלחלל

מייסדת ועורכת ״Longevity.Science״, היא האקרית בריאות ויזמית. לאחר החלת תובנות ממדע הארכת החיים הבריאים על חייה האיישיים להחלים ממחלה כרונית, הנגשת הידע הפכה לתשוקתה ותחום עיסוקה העיקרי. מיה כותבת על מדע אריכות ימים בריאה, טכנולוגיות רלוונטיות והתערבויות התנהגותיות שעשויים לעזור לך לשמור על תפקוד גופני ומנטלי מיייטבי קרוב ככל האפשר לסוף החיים.