מיה אלחלל
המונח ‘סופר אייג’ר’ נהיה פופולרי בשנים האחרונות. סופר-אייג’ר מוגדר לרוב כאדם בן 80 או יותר שאת יכולותיו הפיזיות או המנטליות ניתן להשוות לאדם הצעיר ממנו בעשורים שלמים. גם אם הם יודעים את זה וגם אם לא, סופר אייג’רים הם פורצי אורך חיים בריא. יכולתם להישאר צעירים אינה מתרחשת במקרה, להפך זו תוצאה של חיים שלמים של הרגלים בריאים שאימצו לגופם ולנפשם.
ארבעה הרגלים שנפוצים בקרב סופר אייג’רס הם:
- הם נשארים פעילים גופנית ומנטלית
- הם מאתגרים את עצמם באופן קבוע
- יש להם מערכות יחסים חזקות
- הם שותים אלכוהול במתינות
רוצים להצטרף למועדון הסופר אייג’רים? הדרך הטובה ביותר להתקבל היא לעקוב אחר ארבעת הרגלי אורח החיים האלה!
